اسباب بازی-دکتر محمد بهشتیان

توضیحات آگهی
صاحب اگهی
دکتر محمد بهشتیان
آدرس
شهر تهران-
تلفن
021

همه روزه هزاران آگهی به منظور رفع نیاز های روزانه شما عزیزان در سایت "ایران گوگل" منتشر می شود.ایران گوگل" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک:یکنواختی زندگی؛ عشق را هرز می دهد ، اما تنوع در زندگی ریشه های عشق را هر روزه آبیاری می کند و حرارت عشق را شعله ورتر می کند. اما برخی از همسران از این راز بی اطلاع هستند و یا نمی دانند که چگونه می توانید تنوع ایجاد کنند.......برای ادامه مطلب اینجا کلیک نمایید
دکتر محمد بهشتیان:

دکتری روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی وتدریس در دانشگاه علامه طباطبائی

سوابق کاری:

هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی ازسال 1388 تا کنون
الف- تدریس در دانشگاه علامه طباطبایی از سال 1385 تاکنون (درس های اصول بالینی، آسیب شناسی روانی 1 و2، روانشناسی مرضی کودک، تاریخچه و مکاتب روانشناسی، روانشناسی رشد 1و2 ، روانشناسی عمومی 1و2، نظریه های شخصیت، نظریه های روان درمانی، روان درمانی)
ب- تدریس در دانشگاه آزاد اراک ( مقطع کارشناسی ارشد) سال 1387
متخصص روانشناسی (شماره نظام روانشناسی 2157)
سابقه 8 سال رواندرمانی و مشاوره (مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی و مرکز مشاوره بیدار)
اجرای کارگاه ها، سخنرانی و نشست های مختلف در زمینه های درمان کمرویی، افسردگی، اضطراب، اضطراب امتحان، چاقی، کارگاه آموزش ریلکسیشن، هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، NLP، تحلیل و نقد روانشناسانه فیلم (سانست بولوار، فیلمی کوتاه درباره کشتن، آسمان وانیلی، ویل هانتینگ نابغه و غیره) ، اصول تربیت فرزند، انتخاب اسباب بازی، تقویت عزت نفس کودکان، تقویت حافظه، شیوه های صحیح مطالعه، زبان اشاره کودکان، روش های حل مشکلات رفتاری کودکان، اصول انتخاب همسر، برگزاری نشست هایی در حوزه برخی از آسیب های اجتماعی مثل خودکشی، اعتیاد، دزدی و غیره، برگزاری کارگاه ها و سخنرانی های ویژه دانشجویان با عناوین هیپنوتراپی، هیپنوتراپی شناختی، شناخت درمانی، کاربرد NLP در رواندرمانی، اصول مشاوره اینترنتی

مقابله و برخورد با استرس


توانایی مقابله با استرس یک صفت و ویژگی نیست که بعضی از افراد دارای آن باشند و بعضی دیگر نه. توانایی مقابله با استرس یک مهاتر است، مثل همه مهارت ها و از طریق تمرین کردن قابل ارتقا می باشد.
چهار شیوه اساسی و اصلی مقابله و برخورد با فشار عبارتند از:
حذف یا تغییر منبع استرس
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
کاهش دادن اثرات استرس بر روی بدنتان
یادگیری روش های جایگزین برای مقابله با استرس


حذف یا تغییر منبع استرس
میزان معینی از استرس موجب می شود که شما حاضر و آماده نگه داشته شوید، لذا هدف شما کسب یک تعادل بین فشارهایی است که قادر به دست کاری یا حذف آنها هستید تا فشارهایی که نمی توانید حذف کنید. از طریق ثبت و تحلیل کردن روزانه ی استرس خود، علل و منابع استرس خود را شناسایی کنید. بررسی هر موقعیت قاعدتا، برای شما دیدگاه و چشم اندازی را مطرح می کند و طرح هایی را برای حذف آن مطرح می سازد. در اغلب موارد، هدف، ارتقای یادگیری و مهارت مدیریت زمان افراد است.
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
وقتی تحت فشاری هستید که آسایش و رفاه شما را به خطر می اندازد، استرس تان زیاد می شود. در این موارد، می توانید شیوه ادراک خود را تغییر داده و از این طریق خود را به تعادل برسانید. اگر شما باور داشته باشید که می توانید برخورد مناسبی با موقعیت های پراسترس داشته باشید، احتمالا شما در انجام این کار موفق خواهید شد. اگر شما حتی قبل از شروع اقدام بر عیله استرس، فکر کنید که در این کار شکست خواهید خورد، موجب دروی شما از آن راه حل در نظر گرفته شده خواهد شد.
کاهش دادن اثرات استرس
اگر می خواهید که با استرس مبارزه کنید، می بایست رژیم غذایی سالمی را اتخاذ کنید(که ان شا الله در همین کارگاه خواهد آمد). این کار موجب می شود که بدن شما در یک وضعیت مطلوب و خوب نگه داشته شود. از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید و به اینکه چقدر پرمشغله هستید، اهمیت ندهید.
همچنین، زمان خاصی را برای انجام تمرین های منظم در نظر بگیرید. با اینکه وقتی از دور نمایان می شوید ممکن است زمان صرف شده برای تند و سریع قدم زدن شما، اتلاف وقت به نظر آید، ولی باید دانست که این کار اثرات هورمون های استرس را خنثی می سازد، در نتیجه، شما احساس نشاط خواهید کرد و تنش شما کم می شود و بهتر و موثرتر کار خواهید کرد. وقتی شما در حین قدم زدن به تفکر هم می پردازید، فواید قدم زدن دو برابر می شود.
همچنین، در نظر گرفتن دقایقی برای انجام آرمیدگی و ریلکسیشن مفید خواهد بود. برای کاهش اثرات استرس، آگاهی از موارد زیر مناسب است:
به آهستگی و آرامی نفس کشیدن(مواظب تنفس سریع باشید)
کشف و شناسایی درمان های مکمل کاهش استرس(ان شا الله بحث خواهد شد)
عدم وابستگی به تکیه گاه های هیجانی مثل نیکوتین، الکل و سایر داروهای سرگرم کننده

یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس
چندین راهبرد می تواند به شما در خصوص انطباق مثبت و سازنده با استرس کمک کند. رفتارهای غیرمفید مانند اجتناب را کنار بگذارید. دست روی دست گذاشتن و فقط آرزوی رخ دادن بعضی چیزها، دارای نتیجه ی منفی و عکس است، این کار موجب ایجاد اضطراب می شود، مگر اینکه مسائل مربوط به آن به طور مناسبی حل شود. برای یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس، موارد زیر را انجام دهید:
هنگام رخ دادن موضوعات بد و اشتباه هیچکس و هیچ چیز را سرزنش نکنید.
انداختن تقصیر به گردن دیگران به این معناست که شما نیاز به احساس مسئولیت ندارید.
انتقاد موجه را بپذیرید، ولی آن را شخصی تلقی نکنید، بلکه از آk به عنوان فرصتی برای ارتقا و بهبود استفاده کنید.
توجه داشته باشید و بپذیرید که اشتباه کردن، به گردن گرفتن آن و پذیرش مسئولیت و تعهد شخصی برای اینکه این مساله دوباره اتفاق نیفتد و نیز درس گرفتن از این تجربه ها، مفید و خوب است.
تحسین و تمجید را بپذیرید و نکات مثبت را کم اهمیت جلوه ندهید(برای مثال از طریق گفتن اینکه این کار فقط به خاطر خوش شانسی من اتفاق افتاد). سعی کنید از تمجید دیگران به هیچ وجه مغرور نشوید و سعی در ارتقای نکات مثبت خود داشته باشید.
به خودتان برچسب منفی نزنید(من یک آدم بازنده هستم).
به نتیجه و پایان کار نچسبید(او فکر می کند که من شخص بازنده ای هستم).
زبان و لحن خود را تغییر دهید. به جای اینکه بگویید:«من باید آن را انجام دهم» یا «مجبورم آن را انجام دهم»، بگویید که: «بهتر است آن را انجام دهم» یا «من واقعا ترجیح می دهم که آن را امروز انجام دهم».
کد آگهی : 20915
بازدید : 12882
★★★★★★★★★★ 5/ 5 12882
Your رای:
جدیدترین های مرتبط بااسباب بازی 118 مورد
واردکننده اسباب بازی

واردکننده اسباب بازی

0
1396/5/16 11:27:14

وارد کننده اسباب بازی فروش به صورت عمده و تکی حداقل دویست قلم جنس بهترین گزینه برای عیدی و فروش شب ع ... وارد کننده اسباب بازی فروش به صورت عمده و تکی حداقل دویست قلم جنس بهترین گزینه برای عیدی و فروش شب ع

پخش عمده اسباب بازی سمکو

پخش عمده اسباب بازی سمکو

پخش اسباب بازی سمکو
1395/1/24 21:27:47

پخش عمده اسباب بازی سمکو پخش عمده اسباب به مرکزیت شیراز واردکننده مستقیم اسباب بازی از چین و دبی پذی ... اب به مرکزیت شیراز واردکننده مستقیم اسباب بازی از چین و دبی پذیرش سفارشات کانتینری اسباب بازی دارای

تعمیراسباب بازی

تعمیراسباب بازی

رودبارانی
1394/6/14 10:51:12

تعمیرانواع اسباب بازی کنتر لی وشارژی تعمیرپهباد(هلیکوپتروهواپیما کنترلی) ... تعمیرانواع اسباب بازی کنتر لی وشارژی تعمیرپهباد(هلیکوپتروهواپیما کنترلی)

تاب سرسره های پارکی

تاب سرسره های پارکی

شعبانی
1402/8/8 10:23:18

تاب سرسره های پارکی در طرح ها و ابعاد مختلف مناسب جهت استفاده در باغ ها ، ویلا ها و شهربازی ها و پار ... تاب سرسره های پارکی در طرح ها و ابعاد مختلف مناسب جهت استفاده در باغ ها ، ویلا ها و شهربازی ها و پار

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

شعبانی
1402/8/8 10:19:40

تاب و سرسره و الاکلنگ و کفپوش کودک برای استفاده در خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب ک ... تاب و سرسره و الاکلنگ و کفپوش کودک برای استفاده در خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب ک

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

شعبانی
1402/8/8 10:19:40

تاب و سرسره و الاکلنگ و کفپوش کودک برای استفاده در خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب ک ... تاب و سرسره و الاکلنگ و کفپوش کودک برای استفاده در خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب ک

واردات انواع اسباب بازی و تجهیزات شهربازی از کشور چین

واردات انواع اسباب بازی و تجهیزات شهربازی از کشور چین

شرکت بازرگانی توسعه تجارت کژال
1396/8/8 10:14:14

گروه بازرگانی توسعه تجارت کژال بادارا بودن تیم متخصص وحرفه ای درزمینه خرید و ترخیص و حتی دریافت ... لیه تجهیزات شهربازی و اسباب بازی به فعالیت می پردازد. لازم به ذکرست با وجود حساسیت اسباب بازی های

عمده فروشی آنلاین, لوازم شانسی, اسباب بازی, پازل فومی

عمده فروشی آنلاین, لوازم شانسی, اسباب بازی, پازل فومی

خداوردی
1397/2/4 9:17:45

عمده فروشی آنلاین, لوازم شانسی, اسباب بازی, پازل فومی مجیک باکس ... بازی فروشی ها،لوازم تحریری ها و سوپر مارکت ها می باشد . ( ارسال رایگان بار به تمام نقاط ایران به خ

جشنواره و نمایشگاه تخصصی بازی و اسباب بازی

جشنواره و نمایشگاه تخصصی بازی و اسباب بازی

موسسه فرهنگی هنری فرازاندیشان پردیس کریمان
1394/8/23 15:15:53

جشنواره و نمایشگاه مصرف کالاهای فرهنگی ایرانی اسلامی با رویکرد کودک و خانواده (کتاب ، بازی و اسباب ب ... جشنواره و نمایشگاه مصرف کالاهای فرهنگی ایرانی اسلامی با رویکرد کودک و خانواده (کتاب ، بازی و اسباب ب

فروش جدیدترین سگ اسباب بازی رباتیک جینو

فروش جدیدترین سگ اسباب بازی رباتیک جینو

شرکت اسباب بازیهای جینو تویز
1395/4/12 21:33:05

سگ روباتیک جینو یه سگ دوست داشتنیه که تو پارک و مهممونی همراهتون میاد... موزیک میزنه، راه میره و میر ... ش دکمه روشن خاموش داره... عروسک اسباب بازی سگ جینو Jino با یک کنترل شبیه با قلاده حرکت می کند و موزی

ماشین با سوخت آب نمک از جنس اورجینال

ماشین با سوخت آب نمک از جنس اورجینال

مرتضي جهانيان
1396/6/12 9:46:42

بازی کردن با ماشین یکی از سرگرمی های همیشگی بچه ها بوده است. اما اینکه یک ماشین نیازی به باتری، برق ... ا این وسیله را هم به عنوان یک اسباب بازی جذاب و هم یک بازی فکری به شما معرفی می کنیم. ویژگی های ماش

فروش خانه آموزشی جینو با راز باب اسفنجی

فروش خانه آموزشی جینو با راز باب اسفنجی

شرکت اسباب بازیهای جینو تویز
1395/4/21 15:00:17

پازل جینو یه خونه اموزشیه با یه نرم افزارجدید و جالب... اول خانه باب اسفنجی را می سازی و بعد موبایل ... پازل جینو یه خونه اموزشیه با یه نرم افزارجدید و جالب... اول خانه باب اسفنجی را می سازی و بعد موبایل

خدمات پرینت سه بعدی اصفهان

خدمات پرینت سه بعدی اصفهان

محمدرضا حسینی
1394/10/16 11:30:16

ساخت نمونه قطعات صنعتی در صنایع مختلف نظیر: الکترونیک، خودرو، هوافضا، لوازم خانگی، اسباب بازی و. . . ... ساخت نمونه قطعات صنعتی در صنایع مختلف نظیر: الکترونیک، خودرو، هوافضا، لوازم خانگی، اسباب بازی و. . .

فروش ویژه انواع پوشک بچه لباس و کفش بچه گانه با برندهای معتبر لوازم تغذیه و بهداشت کودک اسباب بازی بهداشت خانواده و فروشگاه اینترنتی فروشا

فروش ویژه انواع پوشک بچه لباس و کفش بچه گانه با برندهای معتبر لوازم تغذیه و بهداشت کودک اسباب بازی بهداشت خانواده و فروشگاه اینترنتی فروشا

فروشگاه اینترنتی فروشا
1396/5/3 11:18:01

- فروش انواع پوشک ترک در سایزهای مختلف با بهترین قیمت ها - فروش انواع لباس و کفش بچه با برندهای معتب ... یر، پستانک و دیگر وسایل تغذیه کودک - فروش انواع اسباب بازی های سرگرم کننده و جذاب - فروش انواع ملزوم

پازل سه بعدی گنبد خورشید

پازل سه بعدی گنبد خورشید

خداوردی
1396/12/6 9:50:19

پازل سه بعدی گنبد خورشید این اسباب بازی یک پازل حجمی و سه بعدی می باشد که از فوم EVA در رنگهای مختلف ... عبه محصول درج شده است. این پازل به سفارش آستان قدس رضوی توسط پازلکده طراحی و تولید شده است و این

فروش انواع تاب و سرسره

فروش انواع تاب و سرسره

مجید طاهری
1397/12/15 10:43:06

فروش انواع تاب و سرسره,استخر توپ,میز و صندلی,آینه نشکن,بنر های تبلیغاتی مهد کودک و پیش دبستانی, تاب ... ,بدنسازی پارکیو پدالی,وسایل بازی فلزی,لوازم ورزشی کودک,نیمکت پارکی,تخته پرش,سرسره بادی,استخر توپ و پ

فروشگاه اینترنتی هیوا

فروشگاه اینترنتی هیوا

hiwashop
1397/5/30 9:22:31

فروشگاه اینترنتی هیوا فروش اینترنتی جدیدترین لوازم پت شاپ ، جد ... s://hiwashop.com/"> فروشگاه اینترنتی هیوا فروش اینترنتی جدیدترین لوازم پت شاپ ، جدیدترین اسباب

توری پلاستیکی بسته بندی

توری پلاستیکی بسته بندی

صمیمی
1403/7/3 17:24:23

توری های پلاستیکی مخصوص بسته بندی سیب زمینی، پیاز، سیر، میوه ، گردو، سوسیس و کالباس و اسباب بازی تور ... توری های پلاستیکی مخصوص بسته بندی سیب زمینی، پیاز، سیر، میوه ، گردو، سوسیس و کالباس و اسباب بازی تور

باشگاه ژیمناستیک

باشگاه ژیمناستیک

سعید بهمنی
1402/2/25 13:41:07

آموزش ژیمناستیک وورزش ‌بازی ویژه ۴تا10سال مبتدی تا قهرمانی دغدغه ی ما تربیت اجتماعی فرزند شما در کن ... نی دغدغه ی ما تربیت اجتماعی فرزند شما در کنار سلامت بدنی میباشد با بهترین اسباب آموزشی

ساخت انواع ماکت سفارشی،معماری،عمرانی،صنعتی،وسایل نقلیه

ساخت انواع ماکت سفارشی،معماری،عمرانی،صنعتی،وسایل نقلیه

ماکت سازی تجلی
1401/12/14 11:07:38

ساخت انواع ماکت سفارشی،معماری،عمرانی،صنعتی،آموزشی،وسایل نقلیه،هواپیما،کشتی،موتور،ساخت انواع اسباب با ... کت وسایل نقلیه ساخت ماکت هواپیما ساخت ماکت خودرو ساخت ماکت کشتی