سابقه کاری-دکتر محمد بهشتیان

توضیحات آگهی
صاحب اگهی
دکتر محمد بهشتیان
آدرس
شهر تهران-
تلفن
021

همه روزه هزاران آگهی به منظور رفع نیاز های روزانه شما عزیزان در سایت "ایران گوگل" منتشر می شود.ایران گوگل" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک:یکنواختی زندگی؛ عشق را هرز می دهد ، اما تنوع در زندگی ریشه های عشق را هر روزه آبیاری می کند و حرارت عشق را شعله ورتر می کند. اما برخی از همسران از این راز بی اطلاع هستند و یا نمی دانند که چگونه می توانید تنوع ایجاد کنند.......برای ادامه مطلب اینجا کلیک نمایید
دکتر محمد بهشتیان:

دکتری روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی وتدریس در دانشگاه علامه طباطبائی

سوابق کاری:

هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی ازسال 1388 تا کنون
الف- تدریس در دانشگاه علامه طباطبایی از سال 1385 تاکنون (درس های اصول بالینی، آسیب شناسی روانی 1 و2، روانشناسی مرضی کودک، تاریخچه و مکاتب روانشناسی، روانشناسی رشد 1و2 ، روانشناسی عمومی 1و2، نظریه های شخصیت، نظریه های روان درمانی، روان درمانی)
ب- تدریس در دانشگاه آزاد اراک ( مقطع کارشناسی ارشد) سال 1387
متخصص روانشناسی (شماره نظام روانشناسی 2157)
سابقه 8 سال رواندرمانی و مشاوره (مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی و مرکز مشاوره بیدار)
اجرای کارگاه ها، سخنرانی و نشست های مختلف در زمینه های درمان کمرویی، افسردگی، اضطراب، اضطراب امتحان، چاقی، کارگاه آموزش ریلکسیشن، هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، NLP، تحلیل و نقد روانشناسانه فیلم (سانست بولوار، فیلمی کوتاه درباره کشتن، آسمان وانیلی، ویل هانتینگ نابغه و غیره) ، اصول تربیت فرزند، انتخاب اسباب بازی، تقویت عزت نفس کودکان، تقویت حافظه، شیوه های صحیح مطالعه، زبان اشاره کودکان، روش های حل مشکلات رفتاری کودکان، اصول انتخاب همسر، برگزاری نشست هایی در حوزه برخی از آسیب های اجتماعی مثل خودکشی، اعتیاد، دزدی و غیره، برگزاری کارگاه ها و سخنرانی های ویژه دانشجویان با عناوین هیپنوتراپی، هیپنوتراپی شناختی، شناخت درمانی، کاربرد NLP در رواندرمانی، اصول مشاوره اینترنتی

مقابله و برخورد با استرس


توانایی مقابله با استرس یک صفت و ویژگی نیست که بعضی از افراد دارای آن باشند و بعضی دیگر نه. توانایی مقابله با استرس یک مهاتر است، مثل همه مهارت ها و از طریق تمرین کردن قابل ارتقا می باشد.
چهار شیوه اساسی و اصلی مقابله و برخورد با فشار عبارتند از:
حذف یا تغییر منبع استرس
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
کاهش دادن اثرات استرس بر روی بدنتان
یادگیری روش های جایگزین برای مقابله با استرس


حذف یا تغییر منبع استرس
میزان معینی از استرس موجب می شود که شما حاضر و آماده نگه داشته شوید، لذا هدف شما کسب یک تعادل بین فشارهایی است که قادر به دست کاری یا حذف آنها هستید تا فشارهایی که نمی توانید حذف کنید. از طریق ثبت و تحلیل کردن روزانه ی استرس خود، علل و منابع استرس خود را شناسایی کنید. بررسی هر موقعیت قاعدتا، برای شما دیدگاه و چشم اندازی را مطرح می کند و طرح هایی را برای حذف آن مطرح می سازد. در اغلب موارد، هدف، ارتقای یادگیری و مهارت مدیریت زمان افراد است.
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
وقتی تحت فشاری هستید که آسایش و رفاه شما را به خطر می اندازد، استرس تان زیاد می شود. در این موارد، می توانید شیوه ادراک خود را تغییر داده و از این طریق خود را به تعادل برسانید. اگر شما باور داشته باشید که می توانید برخورد مناسبی با موقعیت های پراسترس داشته باشید، احتمالا شما در انجام این کار موفق خواهید شد. اگر شما حتی قبل از شروع اقدام بر عیله استرس، فکر کنید که در این کار شکست خواهید خورد، موجب دروی شما از آن راه حل در نظر گرفته شده خواهد شد.
کاهش دادن اثرات استرس
اگر می خواهید که با استرس مبارزه کنید، می بایست رژیم غذایی سالمی را اتخاذ کنید(که ان شا الله در همین کارگاه خواهد آمد). این کار موجب می شود که بدن شما در یک وضعیت مطلوب و خوب نگه داشته شود. از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید و به اینکه چقدر پرمشغله هستید، اهمیت ندهید.
همچنین، زمان خاصی را برای انجام تمرین های منظم در نظر بگیرید. با اینکه وقتی از دور نمایان می شوید ممکن است زمان صرف شده برای تند و سریع قدم زدن شما، اتلاف وقت به نظر آید، ولی باید دانست که این کار اثرات هورمون های استرس را خنثی می سازد، در نتیجه، شما احساس نشاط خواهید کرد و تنش شما کم می شود و بهتر و موثرتر کار خواهید کرد. وقتی شما در حین قدم زدن به تفکر هم می پردازید، فواید قدم زدن دو برابر می شود.
همچنین، در نظر گرفتن دقایقی برای انجام آرمیدگی و ریلکسیشن مفید خواهد بود. برای کاهش اثرات استرس، آگاهی از موارد زیر مناسب است:
به آهستگی و آرامی نفس کشیدن(مواظب تنفس سریع باشید)
کشف و شناسایی درمان های مکمل کاهش استرس(ان شا الله بحث خواهد شد)
عدم وابستگی به تکیه گاه های هیجانی مثل نیکوتین، الکل و سایر داروهای سرگرم کننده

یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس
چندین راهبرد می تواند به شما در خصوص انطباق مثبت و سازنده با استرس کمک کند. رفتارهای غیرمفید مانند اجتناب را کنار بگذارید. دست روی دست گذاشتن و فقط آرزوی رخ دادن بعضی چیزها، دارای نتیجه ی منفی و عکس است، این کار موجب ایجاد اضطراب می شود، مگر اینکه مسائل مربوط به آن به طور مناسبی حل شود. برای یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس، موارد زیر را انجام دهید:
هنگام رخ دادن موضوعات بد و اشتباه هیچکس و هیچ چیز را سرزنش نکنید.
انداختن تقصیر به گردن دیگران به این معناست که شما نیاز به احساس مسئولیت ندارید.
انتقاد موجه را بپذیرید، ولی آن را شخصی تلقی نکنید، بلکه از آk به عنوان فرصتی برای ارتقا و بهبود استفاده کنید.
توجه داشته باشید و بپذیرید که اشتباه کردن، به گردن گرفتن آن و پذیرش مسئولیت و تعهد شخصی برای اینکه این مساله دوباره اتفاق نیفتد و نیز درس گرفتن از این تجربه ها، مفید و خوب است.
تحسین و تمجید را بپذیرید و نکات مثبت را کم اهمیت جلوه ندهید(برای مثال از طریق گفتن اینکه این کار فقط به خاطر خوش شانسی من اتفاق افتاد). سعی کنید از تمجید دیگران به هیچ وجه مغرور نشوید و سعی در ارتقای نکات مثبت خود داشته باشید.
به خودتان برچسب منفی نزنید(من یک آدم بازنده هستم).
به نتیجه و پایان کار نچسبید(او فکر می کند که من شخص بازنده ای هستم).
زبان و لحن خود را تغییر دهید. به جای اینکه بگویید:«من باید آن را انجام دهم» یا «مجبورم آن را انجام دهم»، بگویید که: «بهتر است آن را انجام دهم» یا «من واقعا ترجیح می دهم که آن را امروز انجام دهم».
کد آگهی : 20915
بازدید : 13072
★★★★★★★★★★ 5/ 5 13072
Your رای:
جدیدترین های مرتبط باسابقه کاری 321 مورد
رابیتس کاری حرفه ای سقف و نما ،    پیمانکاری سهرابی

رابیتس کاری حرفه ای سقف و نما ، پیمانکاری سهرابی

سهرابی
1396/4/25 4:15:01

اجرای تخصصی امور رابیتس کاری اجرای رابیتس کاری به صورت حرفه ای رابیتس کاری نما رابیتس کاری سقف ... پیمانکاری سهرابی +++ با 15 سال سابقه کار رابیتس کاری حرفه ای در تمام نقاط تهران رابیتس کاری تضمی

اکیپ کچکاری کاملا مجرب

اکیپ کچکاری کاملا مجرب

حاجیوند
1397/4/19 10:44:42

اکیپ مجرب گچکاری با 20 سال سابقه آماده ارائه خدمات می باشد: گچ کاری، گچ و خاک، سفید کاری، ابزار زنی، ... اکیپ مجرب گچکاری با 20 سال سابقه آماده ارائه خدمات می باشد: گچ کاری، گچ و خاک، سفید کاری، ابزار زنی،

رابیتس کاری ساختمان

رابیتس کاری ساختمان

رابیتس کاری ساختمان
1396/5/9 9:51:02

"رابیتس کاری طرح سبز با کادری مجرب و متخصص و تجربه ای 21 ساله در زمینه طراحی و اجرای نما و رابیتس کا ... لنی 4- دارای کادری مجرب و متخصص 5- رابیتس کاری پروژه های ساختمانی متعدد جهت ساختمان و برج های مسکونی

گرجستان کار و تولید

گرجستان کار و تولید

کریمی
1397/3/5 9:03:17

با سلام و خسته نباشید به همه . به دنبال پیشرفت چشمگیر کشور گرجستان در کار و زندگی و پیشرفت کاری در م ... شرکت ثبت شده و با این شرکت هم میشود اقامت یکسال و تمدید ان را پیگیر شویم

نصب و اجرا آجر نما و سنگ کاری ، نماسازی شکیل سازان

نصب و اجرا آجر نما و سنگ کاری ، نماسازی شکیل سازان

آقای ملایی
1396/10/12 14:00:01

نصب و اجرا آجر نما و سنگ کاری ، نماسازی شکیل سازان مفتخریم با 15 سال سابقه درخشان در کار نمای ساختم ... نصب و اجرا آجر نما و سنگ کاری ، نماسازی شکیل سازان مفتخریم با 15 سال سابقه درخشان در کار نمای ساختم

برق کاری و تاسیسات فنی ساختمان

برق کاری و تاسیسات فنی ساختمان

خانی
1396/5/31 9:07:13

برق کاری و تاسیسات فنی ساختمان برق کاری ساختمان برق کاری و تاسیسات فنی ساختمان طراحی ، نصب و اجرا ... مان برق کاری و تاسیسات فنی ساختمان طراحی ، نصب و اجرا آیفون و نور مخفی با 10 سال سابقه کار کلیه تاس

آبکاری کروم سخت ، پولیش کاری مخازن دارویی ، جوشکاری

آبکاری کروم سخت ، پولیش کاری مخازن دارویی ، جوشکاری

داود مقدم
1394/10/11 11:00:02

گروه صنعتی ماهان تک آماده ارائه خدمات زیر می باشد : •انجام خدمات مربوط به آبکاری ( Plating ) کروم س ... گروه صنعتی ماهان تک آماده ارائه خدمات زیر می باشد : •انجام خدمات مربوط به آبکاری ( Plating ) کروم س

دکو کیان(بهترین انتخاب)

دکو کیان(بهترین انتخاب)

کامران اسدالهی
1396/5/1 13:50:16

بیش از ۱۵سال سابقه و بهترین از نظر مشتری در امور:اجرای انواع مدلهای کاغذ دیواری،نقاشی ساختمان،اجرای ... بیش از ۱۵سال سابقه و بهترین از نظر مشتری در امور:اجرای انواع مدلهای کاغذ دیواری،نقاشی ساختمان،اجرای

استخدام بازاریاب با حقوق و مزایای عالی

استخدام بازاریاب با حقوق و مزایای عالی

خانم عبدالهی
1400/11/30 12:02:37

شرکت حسی نو جهت تکمیل کادر فروش خود در زمینه عطر و اسانس در استان‌ اصفهان از افراد واجد شرایط زیر دع ... فروش و شخصیت شناسی - دارای سابقه کار در زمینه فروش - اهل تعامل و ارتباط با روابط عمومی بالا - دارای

آسفالت کاری ومحوطه سازی

آسفالت کاری ومحوطه سازی

عباس ابراهیمی
1395/1/29 15:03:47

با سلام، ضمن تشکر از این که آگهی ما را انتخاب نموده اید شرکت پیمان فن آوران صبا با بیش از15سال ساب ... با سلام، ضمن تشکر از این که آگهی ما را انتخاب نموده اید شرکت پیمان فن آوران صبا با بیش از15سال ساب

تعمیرات مبل

تعمیرات مبل

عرفان ناصری
1402/5/11 19:30:51

تعمیرات انواع مبل استیل کلاسیک و راحتی . کافی یا ارسال عکس مبل از قیمت با خبر شوید . پذیرش سفارش از ... یرات مبل در منزل تهران تفاوت فوم سرد با اسفنج 30 کیلویی رویه کوبی مبل رنگ کهنه کاری رویه کوبی ارزان

آبکاری کروم سخت ، سنگ کاری ، حکاکی

آبکاری کروم سخت ، سنگ کاری ، حکاکی

داود مقدم
1395/10/28 23:00:01

گروه صنعتی ماهان تک با بیش از 20 سال سابقه مفید در صنعت کشور آماده ارائه خدمات صنعتی ذیل به صنعتکارا ... شکاری و ساخت قطعات دقیق صنعتی جوش زیر پودری اطلاعات تماس : تلفن تماس : 9-55268206-021 همراه مدیر

عایق کاری ورق کاری

عایق کاری ورق کاری

جابر حق شناس
1402/11/9 11:55:48

سلام وقت بخیر حق شناس هستم عایق کار با بیش‌از ۱۷ سال سابقه در خدمتم اجرای عایق های آلاستومری. مل ماس ... سلام وقت بخیر حق شناس هستم عایق کار با بیش‌از ۱۷ سال سابقه در خدمتم اجرای عایق های آلاستومری. مل ماس

ایزوگام و عایق کاری بام کرج {118_اطلاعات}

ایزوگام و عایق کاری بام کرج {118_اطلاعات}

علی حسنی
1396/5/23 12:07:00

فروش و نصب انواع ایزوگام استاندارد با سابقه طولانی با بیمه معتبر عایق قیر گونی و آب بندی استخر وجکوز ... فروش و نصب انواع ایزوگام استاندارد با سابقه طولانی با بیمه معتبر عایق قیر گونی و آب بندی استخر وجکوز

استخدام برنامه نویس php با حقوق بالا

استخدام برنامه نویس php با حقوق بالا

ملی پیامک
1396/5/9 12:11:36

از یک برنامه‌نویس php با شرایط زیر ، جهت همکاری با شرکت رسانۀ تجارت نوین ، دعوت به عمل می‌آید: - آ ... از یک برنامه‌نویس php با شرایط زیر ، جهت همکاری با شرکت رسانۀ تجارت نوین ، دعوت به عمل می‌آید: - آ

اجرای ساختمان های مسکونی-تجاری-صنعتی وآلاچیق

اجرای ساختمان های مسکونی-تجاری-صنعتی وآلاچیق

شرکت یکتا آذین نمای سپاهان
1403/1/14 9:01:49

شرکت یکتا آذین نمای سپاهان با 15 سال سابقه در ساخت وساز انوع ساختمان های اداری تجاری و مسکونی وفعال ... شرکت یکتا آذین نمای سپاهان با 15 سال سابقه در ساخت وساز انوع ساختمان های اداری تجاری و مسکونی وفعال

انجام کلیه امور نقشه برداری-طرح نظارت اجرا-مدیریت پیمان

انجام کلیه امور نقشه برداری-طرح نظارت اجرا-مدیریت پیمان

سیاوش پورکاوسی
1403/8/26 9:26:45

✅️انجام کلیه امور نقشه برداری با مدرنترین دستگاه های روز دنیا و کمترین زمان و هزینه ... ر تا صد ساختمان بر طبق آخرین آیین نامه های اجرایی مقررات ملی ساختمان ️■آرماتوربندی _ اجرای اسکلت ف

استخدام بازاریاب تلفنی در شهر سوسنگرد

استخدام بازاریاب تلفنی در شهر سوسنگرد

رضا دهقانی
1396/11/29 7:01:49

فروشگاه اینترنتی نیربای دات آی آر، وابسته به شرکت ژوبین به تعدادی بازاریاب تلفنی مبتدی و حرفه ای با ... فروشگاه اینترنتی نیربای دات آی آر، وابسته به شرکت ژوبین به تعدادی بازاریاب تلفنی مبتدی و حرفه ای با

کامل ترین فروشگاه ابزار طلاسازی و نقره سازی در ایران

کامل ترین فروشگاه ابزار طلاسازی و نقره سازی در ایران

سعید فرجی
1403/5/7 7:21:01

واردات و تولید کننده ابزارآلات و ماشین آلات طلاسازی و نقره سازی هادی ابزار با بیش از ۳۰ سال سابقه ف ... بزار آلات طلا سازی و نقره سازی هستیم در نتیجه اجناس این فروشگاه بدلیل عدم وجود واسطه ها با مناسب تری

شرکت بهینه پی سازه افروز تولید کننده و عرضه کننده ی مواد شیمیایی ساختمان و افزودنی های بتن

شرکت بهینه پی سازه افروز تولید کننده و عرضه کننده ی مواد شیمیایی ساختمان و افزودنی های بتن

صادق تهرانی
1396/5/3 11:23:00

این شرکت با بیش از یک دهه سابقه در زمینه ی تولید و عرضه ی مواد شیمیایی ساختمانی و افزودنی های بتن, م ... این شرکت با بیش از یک دهه سابقه در زمینه ی تولید و عرضه ی مواد شیمیایی ساختمانی و افزودنی های بتن, م