سابقه-دکتر محمد بهشتیان

توضیحات آگهی
صاحب اگهی
دکتر محمد بهشتیان
آدرس
شهر تهران-
تلفن
021

همه روزه هزاران آگهی به منظور رفع نیاز های روزانه شما عزیزان در سایت "ایران گوگل" منتشر می شود.ایران گوگل" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک:یکنواختی زندگی؛ عشق را هرز می دهد ، اما تنوع در زندگی ریشه های عشق را هر روزه آبیاری می کند و حرارت عشق را شعله ورتر می کند. اما برخی از همسران از این راز بی اطلاع هستند و یا نمی دانند که چگونه می توانید تنوع ایجاد کنند.......برای ادامه مطلب اینجا کلیک نمایید
دکتر محمد بهشتیان:

دکتری روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی وتدریس در دانشگاه علامه طباطبائی

سوابق کاری:

هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی ازسال 1388 تا کنون
الف- تدریس در دانشگاه علامه طباطبایی از سال 1385 تاکنون (درس های اصول بالینی، آسیب شناسی روانی 1 و2، روانشناسی مرضی کودک، تاریخچه و مکاتب روانشناسی، روانشناسی رشد 1و2 ، روانشناسی عمومی 1و2، نظریه های شخصیت، نظریه های روان درمانی، روان درمانی)
ب- تدریس در دانشگاه آزاد اراک ( مقطع کارشناسی ارشد) سال 1387
متخصص روانشناسی (شماره نظام روانشناسی 2157)
سابقه 8 سال رواندرمانی و مشاوره (مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی و مرکز مشاوره بیدار)
اجرای کارگاه ها، سخنرانی و نشست های مختلف در زمینه های درمان کمرویی، افسردگی، اضطراب، اضطراب امتحان، چاقی، کارگاه آموزش ریلکسیشن، هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، NLP، تحلیل و نقد روانشناسانه فیلم (سانست بولوار، فیلمی کوتاه درباره کشتن، آسمان وانیلی، ویل هانتینگ نابغه و غیره) ، اصول تربیت فرزند، انتخاب اسباب بازی، تقویت عزت نفس کودکان، تقویت حافظه، شیوه های صحیح مطالعه، زبان اشاره کودکان، روش های حل مشکلات رفتاری کودکان، اصول انتخاب همسر، برگزاری نشست هایی در حوزه برخی از آسیب های اجتماعی مثل خودکشی، اعتیاد، دزدی و غیره، برگزاری کارگاه ها و سخنرانی های ویژه دانشجویان با عناوین هیپنوتراپی، هیپنوتراپی شناختی، شناخت درمانی، کاربرد NLP در رواندرمانی، اصول مشاوره اینترنتی

مقابله و برخورد با استرس


توانایی مقابله با استرس یک صفت و ویژگی نیست که بعضی از افراد دارای آن باشند و بعضی دیگر نه. توانایی مقابله با استرس یک مهاتر است، مثل همه مهارت ها و از طریق تمرین کردن قابل ارتقا می باشد.
چهار شیوه اساسی و اصلی مقابله و برخورد با فشار عبارتند از:
حذف یا تغییر منبع استرس
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
کاهش دادن اثرات استرس بر روی بدنتان
یادگیری روش های جایگزین برای مقابله با استرس


حذف یا تغییر منبع استرس
میزان معینی از استرس موجب می شود که شما حاضر و آماده نگه داشته شوید، لذا هدف شما کسب یک تعادل بین فشارهایی است که قادر به دست کاری یا حذف آنها هستید تا فشارهایی که نمی توانید حذف کنید. از طریق ثبت و تحلیل کردن روزانه ی استرس خود، علل و منابع استرس خود را شناسایی کنید. بررسی هر موقعیت قاعدتا، برای شما دیدگاه و چشم اندازی را مطرح می کند و طرح هایی را برای حذف آن مطرح می سازد. در اغلب موارد، هدف، ارتقای یادگیری و مهارت مدیریت زمان افراد است.
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
وقتی تحت فشاری هستید که آسایش و رفاه شما را به خطر می اندازد، استرس تان زیاد می شود. در این موارد، می توانید شیوه ادراک خود را تغییر داده و از این طریق خود را به تعادل برسانید. اگر شما باور داشته باشید که می توانید برخورد مناسبی با موقعیت های پراسترس داشته باشید، احتمالا شما در انجام این کار موفق خواهید شد. اگر شما حتی قبل از شروع اقدام بر عیله استرس، فکر کنید که در این کار شکست خواهید خورد، موجب دروی شما از آن راه حل در نظر گرفته شده خواهد شد.
کاهش دادن اثرات استرس
اگر می خواهید که با استرس مبارزه کنید، می بایست رژیم غذایی سالمی را اتخاذ کنید(که ان شا الله در همین کارگاه خواهد آمد). این کار موجب می شود که بدن شما در یک وضعیت مطلوب و خوب نگه داشته شود. از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید و به اینکه چقدر پرمشغله هستید، اهمیت ندهید.
همچنین، زمان خاصی را برای انجام تمرین های منظم در نظر بگیرید. با اینکه وقتی از دور نمایان می شوید ممکن است زمان صرف شده برای تند و سریع قدم زدن شما، اتلاف وقت به نظر آید، ولی باید دانست که این کار اثرات هورمون های استرس را خنثی می سازد، در نتیجه، شما احساس نشاط خواهید کرد و تنش شما کم می شود و بهتر و موثرتر کار خواهید کرد. وقتی شما در حین قدم زدن به تفکر هم می پردازید، فواید قدم زدن دو برابر می شود.
همچنین، در نظر گرفتن دقایقی برای انجام آرمیدگی و ریلکسیشن مفید خواهد بود. برای کاهش اثرات استرس، آگاهی از موارد زیر مناسب است:
به آهستگی و آرامی نفس کشیدن(مواظب تنفس سریع باشید)
کشف و شناسایی درمان های مکمل کاهش استرس(ان شا الله بحث خواهد شد)
عدم وابستگی به تکیه گاه های هیجانی مثل نیکوتین، الکل و سایر داروهای سرگرم کننده

یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس
چندین راهبرد می تواند به شما در خصوص انطباق مثبت و سازنده با استرس کمک کند. رفتارهای غیرمفید مانند اجتناب را کنار بگذارید. دست روی دست گذاشتن و فقط آرزوی رخ دادن بعضی چیزها، دارای نتیجه ی منفی و عکس است، این کار موجب ایجاد اضطراب می شود، مگر اینکه مسائل مربوط به آن به طور مناسبی حل شود. برای یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس، موارد زیر را انجام دهید:
هنگام رخ دادن موضوعات بد و اشتباه هیچکس و هیچ چیز را سرزنش نکنید.
انداختن تقصیر به گردن دیگران به این معناست که شما نیاز به احساس مسئولیت ندارید.
انتقاد موجه را بپذیرید، ولی آن را شخصی تلقی نکنید، بلکه از آk به عنوان فرصتی برای ارتقا و بهبود استفاده کنید.
توجه داشته باشید و بپذیرید که اشتباه کردن، به گردن گرفتن آن و پذیرش مسئولیت و تعهد شخصی برای اینکه این مساله دوباره اتفاق نیفتد و نیز درس گرفتن از این تجربه ها، مفید و خوب است.
تحسین و تمجید را بپذیرید و نکات مثبت را کم اهمیت جلوه ندهید(برای مثال از طریق گفتن اینکه این کار فقط به خاطر خوش شانسی من اتفاق افتاد). سعی کنید از تمجید دیگران به هیچ وجه مغرور نشوید و سعی در ارتقای نکات مثبت خود داشته باشید.
به خودتان برچسب منفی نزنید(من یک آدم بازنده هستم).
به نتیجه و پایان کار نچسبید(او فکر می کند که من شخص بازنده ای هستم).
زبان و لحن خود را تغییر دهید. به جای اینکه بگویید:«من باید آن را انجام دهم» یا «مجبورم آن را انجام دهم»، بگویید که: «بهتر است آن را انجام دهم» یا «من واقعا ترجیح می دهم که آن را امروز انجام دهم».
کد آگهی : 20915
بازدید : 12664
★★★★★★★★★★ 5/ 5 12664
Your رای:
جدیدترین های مرتبط باسابقه 2239 مورد
نقشه کش صنعتی با سابقه کار بالا

نقشه کش صنعتی با سابقه کار بالا

0
1396/5/16 15:31:25

نقشه کش صنعتی با سابقه کار بالا (6سال در دفتر فنی و مهندسی )در زمینه ی ساخت و تولید قطعات صنعتی ،اما ... نقشه کش صنعتی با سابقه کار بالا (6سال در دفتر فنی و مهندسی )در زمینه ی ساخت و تولید قطعات صنعتی ،اما

درخواست کار

درخواست کار

صالحی
1396/6/8 11:18:02

باسلام من سابقه کار چند سال بازرس فنی (جوش و پایپینگ ) در فاز های مختلف عسلویه و سابقه سرپرست اجرای ... باسلام من سابقه کار چند سال بازرس فنی (جوش و پایپینگ ) در فاز های مختلف عسلویه و سابقه سرپرست اجرای

استخدام بازاریاب با حقوق و مزایای عالی

استخدام بازاریاب با حقوق و مزایای عالی

خانم عبدالهی
1400/11/30 12:02:37

شرکت حسی نو جهت تکمیل کادر فروش خود در زمینه عطر و اسانس در استان‌ اصفهان از افراد واجد شرایط زیر دع ... فروش و شخصیت شناسی - دارای سابقه کار در زمینه فروش - اهل تعامل و ارتباط با روابط عمومی بالا - دارای

تدریس دروس برق در رشت

تدریس دروس برق در رشت

حنیف گلشن
1394/6/20 3:17:19

تدریس خصوصی دروس برق (مدار، سیگنال، کنترل، الکترونیک، معادلات،....) در رشت توسط کارشناس ارشد برق و ... اس ارشد برق و فارغ التحصیل با رتبه اول دانشگاه. با چندین سال سابقه تدریس و دارای سابقه حل تمرین د

شرکت آلفا ژرف آزمون وارد کننده و توزیع کننده مواد اولیه ی تخصصی دارویی و غذایی

شرکت آلفا ژرف آزمون وارد کننده و توزیع کننده مواد اولیه ی تخصصی دارویی و غذایی

مهندس مجید کنشلو
1394/3/23 9:55:15

شرکت آلفا ژرف آزمون با بیش از سه دهه سابقه در امر واردات و توزیع مواداولیه ی تخصصی دارویی وغذایی ... :09196363499-02166627419 مهندس مجید کنشلو افتخار ما = سه دهه سابقه ی ما

احتیاج به راننده بیل مکانیکی شرکت البرز

احتیاج به راننده بیل مکانیکی شرکت البرز

البرزکوماتسو
1396/5/3 11:44:49

البرزکوماتسو بادودهه سابقه به تعدادی راننده بیل مکانیکی حرفه ای و با سابقه ساکن کرج و تهران نیازمندا ... البرزکوماتسو بادودهه سابقه به تعدادی راننده بیل مکانیکی حرفه ای و با سابقه ساکن کرج و تهران نیازمندا

قدیمی ترین و با سابقه ترین باربری و اتوبار  در منطقه تهرانسر ، شادآباد و شهریار

قدیمی ترین و با سابقه ترین باربری و اتوبار در منطقه تهرانسر ، شادآباد و شهریار

اتوباربلوار دریا
1401/9/15 8:40:01

اتوبار و باربری در منطقه غرب تهران ( شادآباد، شادمان ، شهرزیبا ، شهران ، شماره 2 خلیج فارس ) و شه ... شماره تماس جهت هماهنگی : مدیریت : 09192400965 دفتر : 44573713 44573742

 فروش فوری مجوز موسسه آموزش عالی

فروش فوری مجوز موسسه آموزش عالی

فولادی
1394/5/29 15:28:33

مجوز یک برند موسسه آموزش عالی آزاد در شمال غرب کشور بفروش می رسد./مجوزاز وزارت علوم/ با بیش از 8سال ... مجوز یک برند موسسه آموزش عالی آزاد در شمال غرب کشور بفروش می رسد./مجوزاز وزارت علوم/ با بیش از 8سال

ساخت ضریح اماکن متبرکه

ساخت ضریح اماکن متبرکه

آقای بنائیان
1396/5/16 12:12:59

ساخت ضریح اماکن متبرکه ساخت ضریح اماکن متبرکه با بیش از 30 سال سابقه از 50 میلیون به بالا شماره ت ... ساخت ضریح اماکن متبرکه ساخت ضریح اماکن متبرکه با بیش از 30 سال سابقه از 50 میلیون به بالا شماره ت

آموزش زبان ترکی استانبولی

آموزش زبان ترکی استانبولی

سعید جهانگیری
1403/5/7 16:58:55

آموزش زبان ترکی در موسسه پژوهش همراه با بهترین مدرس زبان ترکی مدرس ترکی استانبولی بسیا ... ن ترکی در موسسه پژوهش همراه با بهترین مدرس زبان ترکی مدرس ترکی استانبولی بسیار مجرب و خوش سابقه مدر

شرکت كارامدار-تعميرات بردهاي لوازم خانگي

شرکت كارامدار-تعميرات بردهاي لوازم خانگي

شهنازي
1394/3/12 11:19:17

شرکت كارامدار با ۱۵ سال سابقه در زمينه تعمير لوازم خانگي ،ارائه‌دهنده خدمات فني و مهندسي در زمينه تع ... این شرکت با بهره گيري از مهندسين مجرب و با سابقه اميدوار است بتواند رضايت شما را فراهم نمايد .

واگذاری فوری مجوز موسسه آموزش عالی

واگذاری فوری مجوز موسسه آموزش عالی

فولادی
1394/5/29 15:28:29

مجوز یک موسسه آموزش عالی آزاد بفروش می رسد. * برند برتر منطقه ای * دارای مجوزاز وزارت علوم * با ب ... ش عالی آزاد بفروش می رسد. * برند برتر منطقه ای * دارای مجوزاز وزارت علوم * با بیش از 8سال سابقه ف

واگذاری(فروش) فوری مجوز موسسه آموزش عالی

واگذاری(فروش) فوری مجوز موسسه آموزش عالی

فولادی
1394/6/22 16:53:11

مجوز یک موسسه آموزش عالی آزاد بفروش می رسد. * برند برتر منطقه ای شمال غرب کشور * دارای مجوزاز وزارت ... رسد. * برند برتر منطقه ای شمال غرب کشور * دارای مجوزاز وزارت علوم * با بیش از 8سال سابقه فعالیت

استخدام برقکار مسلط به جوشکاری

استخدام برقکار مسلط به جوشکاری

یک شرکت تولیدی معتبر ،
1394/2/22 16:31:15

یک شرکت تولیدی معتبر ، با بیش از 10 سال سابقه کار در زمینه درب های اتوماتیک ، به یک برقکار که به جو ... یک شرکت تولیدی معتبر ، با بیش از 10 سال سابقه کار در زمینه درب های اتوماتیک ، به یک برقکار که به جو

جذب مهندسین عمران ومعماری ومکانیک و زمین و برق جهت رتبه بندی

جذب مهندسین عمران ومعماری ومکانیک و زمین و برق جهت رتبه بندی

مشاوران پونل
1394/6/11 14:23:13

مهندس کاردان کارشناس عمران ،معماری ،مکانیک،آب ،زمین شناسی بالای 3 سال سابقه بیمه و 7 سال سابقه بیمه ... مهندس کاردان کارشناس عمران ،معماری ،مکانیک،آب ،زمین شناسی بالای 3 سال سابقه بیمه و 7 سال سابقه بیمه

تامین تجهیزات صنعتی

تامین تجهیزات صنعتی

مجید مهاجرانی
1396/5/23 10:11:21

شرکت رهگشا صنعت سامانه با بیش از 10 سال سابقه درخشان در صنایع مختلف کشور از جمله نفت، گاز، پتروشیمی، ... ابقه در صنعت، در چهار بخش ذیل فعالیت می¬نماید : • تهیه و تامین کلیه تجهیزات صنعتی • انجام پروژه¬های

بهترین اکیپ ایزوگام آسفالت قیرگونی

بهترین اکیپ ایزوگام آسفالت قیرگونی

امید میرزایی
1394/3/26 19:07:26

اجرای انواع ایزوگام دلیجان درجه یک - ساده و فویل دار با بیمه و استاندارد اجرای قیرگونی یه لایه - دول ... ن (( افراد اکیپ هرکدام بالای 15 سال سابقه کار دارند )) شبانه روزی با ما خیالتان از بابت کار راحت است

خریدو فروش و سرمایه گذاری

خریدو فروش و سرمایه گذاری

میکائیل مجد
1396/2/30 9:39:07

کارشناسی معادن درسرارکشور با سی سال تجربه و سابقه ... کارشناسی معادن درسرارکشور با سی سال تجربه و سابقه

تامين مهندس با سابقه جهت رتبه بندي

تامين مهندس با سابقه جهت رتبه بندي

منوچهري
1394/6/1 11:12:35

ثبت مهراد به كليه مهندسين با سابقه حداقل 3 سال ( در مقطع كارداني و كارشناسي) در رشته هاي عمران-عم ... ثبت مهراد به كليه مهندسين با سابقه حداقل 3 سال ( در مقطع كارداني و كارشناسي) در رشته هاي عمران-عم

سنگ ساب- كف ساب - سنگسابي

سنگ ساب- كف ساب - سنگسابي

علي جوادي
1396/11/10 11:25:56

سنگسابي انواع سنگهاي ايراني خارجي نو و كهنه طبيعي و مصنوعي 09121710381-09123081389- با ٤٠ سال سابقه ... سنگسابي انواع سنگهاي ايراني خارجي نو و كهنه طبيعي و مصنوعي 09121710381-09123081389- با ٤٠ سال سابقه