مشاوره کودک-دکتر محمد بهشتیان

توضیحات آگهی
صاحب اگهی
دکتر محمد بهشتیان
آدرس
شهر تهران-
تلفن
021

همه روزه هزاران آگهی به منظور رفع نیاز های روزانه شما عزیزان در سایت "ایران گوگل" منتشر می شود.ایران گوگل" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک:یکنواختی زندگی؛ عشق را هرز می دهد ، اما تنوع در زندگی ریشه های عشق را هر روزه آبیاری می کند و حرارت عشق را شعله ورتر می کند. اما برخی از همسران از این راز بی اطلاع هستند و یا نمی دانند که چگونه می توانید تنوع ایجاد کنند.......برای ادامه مطلب اینجا کلیک نمایید
دکتر محمد بهشتیان:

دکتری روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی وتدریس در دانشگاه علامه طباطبائی

سوابق کاری:

هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی ازسال 1388 تا کنون
الف- تدریس در دانشگاه علامه طباطبایی از سال 1385 تاکنون (درس های اصول بالینی، آسیب شناسی روانی 1 و2، روانشناسی مرضی کودک، تاریخچه و مکاتب روانشناسی، روانشناسی رشد 1و2 ، روانشناسی عمومی 1و2، نظریه های شخصیت، نظریه های روان درمانی، روان درمانی)
ب- تدریس در دانشگاه آزاد اراک ( مقطع کارشناسی ارشد) سال 1387
متخصص روانشناسی (شماره نظام روانشناسی 2157)
سابقه 8 سال رواندرمانی و مشاوره (مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی و مرکز مشاوره بیدار)
اجرای کارگاه ها، سخنرانی و نشست های مختلف در زمینه های درمان کمرویی، افسردگی، اضطراب، اضطراب امتحان، چاقی، کارگاه آموزش ریلکسیشن، هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، NLP، تحلیل و نقد روانشناسانه فیلم (سانست بولوار، فیلمی کوتاه درباره کشتن، آسمان وانیلی، ویل هانتینگ نابغه و غیره) ، اصول تربیت فرزند، انتخاب اسباب بازی، تقویت عزت نفس کودکان، تقویت حافظه، شیوه های صحیح مطالعه، زبان اشاره کودکان، روش های حل مشکلات رفتاری کودکان، اصول انتخاب همسر، برگزاری نشست هایی در حوزه برخی از آسیب های اجتماعی مثل خودکشی، اعتیاد، دزدی و غیره، برگزاری کارگاه ها و سخنرانی های ویژه دانشجویان با عناوین هیپنوتراپی، هیپنوتراپی شناختی، شناخت درمانی، کاربرد NLP در رواندرمانی، اصول مشاوره اینترنتی

مقابله و برخورد با استرس


توانایی مقابله با استرس یک صفت و ویژگی نیست که بعضی از افراد دارای آن باشند و بعضی دیگر نه. توانایی مقابله با استرس یک مهاتر است، مثل همه مهارت ها و از طریق تمرین کردن قابل ارتقا می باشد.
چهار شیوه اساسی و اصلی مقابله و برخورد با فشار عبارتند از:
حذف یا تغییر منبع استرس
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
کاهش دادن اثرات استرس بر روی بدنتان
یادگیری روش های جایگزین برای مقابله با استرس


حذف یا تغییر منبع استرس
میزان معینی از استرس موجب می شود که شما حاضر و آماده نگه داشته شوید، لذا هدف شما کسب یک تعادل بین فشارهایی است که قادر به دست کاری یا حذف آنها هستید تا فشارهایی که نمی توانید حذف کنید. از طریق ثبت و تحلیل کردن روزانه ی استرس خود، علل و منابع استرس خود را شناسایی کنید. بررسی هر موقعیت قاعدتا، برای شما دیدگاه و چشم اندازی را مطرح می کند و طرح هایی را برای حذف آن مطرح می سازد. در اغلب موارد، هدف، ارتقای یادگیری و مهارت مدیریت زمان افراد است.
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
وقتی تحت فشاری هستید که آسایش و رفاه شما را به خطر می اندازد، استرس تان زیاد می شود. در این موارد، می توانید شیوه ادراک خود را تغییر داده و از این طریق خود را به تعادل برسانید. اگر شما باور داشته باشید که می توانید برخورد مناسبی با موقعیت های پراسترس داشته باشید، احتمالا شما در انجام این کار موفق خواهید شد. اگر شما حتی قبل از شروع اقدام بر عیله استرس، فکر کنید که در این کار شکست خواهید خورد، موجب دروی شما از آن راه حل در نظر گرفته شده خواهد شد.
کاهش دادن اثرات استرس
اگر می خواهید که با استرس مبارزه کنید، می بایست رژیم غذایی سالمی را اتخاذ کنید(که ان شا الله در همین کارگاه خواهد آمد). این کار موجب می شود که بدن شما در یک وضعیت مطلوب و خوب نگه داشته شود. از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید و به اینکه چقدر پرمشغله هستید، اهمیت ندهید.
همچنین، زمان خاصی را برای انجام تمرین های منظم در نظر بگیرید. با اینکه وقتی از دور نمایان می شوید ممکن است زمان صرف شده برای تند و سریع قدم زدن شما، اتلاف وقت به نظر آید، ولی باید دانست که این کار اثرات هورمون های استرس را خنثی می سازد، در نتیجه، شما احساس نشاط خواهید کرد و تنش شما کم می شود و بهتر و موثرتر کار خواهید کرد. وقتی شما در حین قدم زدن به تفکر هم می پردازید، فواید قدم زدن دو برابر می شود.
همچنین، در نظر گرفتن دقایقی برای انجام آرمیدگی و ریلکسیشن مفید خواهد بود. برای کاهش اثرات استرس، آگاهی از موارد زیر مناسب است:
به آهستگی و آرامی نفس کشیدن(مواظب تنفس سریع باشید)
کشف و شناسایی درمان های مکمل کاهش استرس(ان شا الله بحث خواهد شد)
عدم وابستگی به تکیه گاه های هیجانی مثل نیکوتین، الکل و سایر داروهای سرگرم کننده

یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس
چندین راهبرد می تواند به شما در خصوص انطباق مثبت و سازنده با استرس کمک کند. رفتارهای غیرمفید مانند اجتناب را کنار بگذارید. دست روی دست گذاشتن و فقط آرزوی رخ دادن بعضی چیزها، دارای نتیجه ی منفی و عکس است، این کار موجب ایجاد اضطراب می شود، مگر اینکه مسائل مربوط به آن به طور مناسبی حل شود. برای یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس، موارد زیر را انجام دهید:
هنگام رخ دادن موضوعات بد و اشتباه هیچکس و هیچ چیز را سرزنش نکنید.
انداختن تقصیر به گردن دیگران به این معناست که شما نیاز به احساس مسئولیت ندارید.
انتقاد موجه را بپذیرید، ولی آن را شخصی تلقی نکنید، بلکه از آk به عنوان فرصتی برای ارتقا و بهبود استفاده کنید.
توجه داشته باشید و بپذیرید که اشتباه کردن، به گردن گرفتن آن و پذیرش مسئولیت و تعهد شخصی برای اینکه این مساله دوباره اتفاق نیفتد و نیز درس گرفتن از این تجربه ها، مفید و خوب است.
تحسین و تمجید را بپذیرید و نکات مثبت را کم اهمیت جلوه ندهید(برای مثال از طریق گفتن اینکه این کار فقط به خاطر خوش شانسی من اتفاق افتاد). سعی کنید از تمجید دیگران به هیچ وجه مغرور نشوید و سعی در ارتقای نکات مثبت خود داشته باشید.
به خودتان برچسب منفی نزنید(من یک آدم بازنده هستم).
به نتیجه و پایان کار نچسبید(او فکر می کند که من شخص بازنده ای هستم).
زبان و لحن خود را تغییر دهید. به جای اینکه بگویید:«من باید آن را انجام دهم» یا «مجبورم آن را انجام دهم»، بگویید که: «بهتر است آن را انجام دهم» یا «من واقعا ترجیح می دهم که آن را امروز انجام دهم».
کد آگهی : 20915
بازدید : 13210
★★★★★★★★★★ 5/ 5 13210
Your رای:
جدیدترین های مرتبط بامشاوره کودک 146 مورد
مشاوره روانشناسی حضوری و تلفنی

مشاوره روانشناسی حضوری و تلفنی

مرکز مشاوره داناک
1402/9/7 12:08:26

مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره حضوری در تهران و مشاوره تلفنی درکل کشور.با کادر متخصص ودارای پروانه ن ... با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟ بهترین دکتر مشاوره قبل از ازدواج بهترین کلینیک روانشناسی به

تجهیز خانه بازی و وسایل شهربازی سرپوشیده

تجهیز خانه بازی و وسایل شهربازی سرپوشیده

سعید عباسپور
1402/4/11 19:03:26

شرکت شهر گستر نوین اوستا به شماره ثبت 2874، تولیدکننده وسایل خانه بازی ، تجهیزات مهد کودک ، لوازم شه ... اخذ مجوز خانه بازی و مهد کودک 4) ارائه مشاوره رایگان در زمینه انتخاب فضا، انتخاب محصولات و جانمایی 5

دکتر حسام فیروزی روانپزشکی و روان درمانی  کودک ، نوجوان و خانواده

دکتر حسام فیروزی روانپزشکی و روان درمانی کودک ، نوجوان و خانواده

دکتر حسام فیروزی
1396/6/8 9:00:01

رواندرمانگر کودک، نوجوان و خانواده دکتر حسام فیروزی عضو انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان عضو انجمن ر ... پدری و مادری مشاوره خانواده و زوج ها روانپزشکی کودکان روانپزشکی نوجوانان نویسنده مقالات تخصصی د

مهد کودک و پیش‌ دبستانی فرزندان آفتاب در پاسداران

مهد کودک و پیش‌ دبستانی فرزندان آفتاب در پاسداران

معصومه محبوبی
1401/11/3 11:00:01

مهد کودک و پیش‌ دبستانی در پاسداران مهد کودک و پیش‌ دبستانی در محدوده پاسداران مهد کودک و پیش‌ د ... ک و پیش‌ دبستانی در محدوده پاسداران مهد کودک و پیش‌ دبستانی فرزندان آفتاب با مشاوره تخصصی فرزند پ

مرجان حبیب الهی روانشناس بالینی

مرجان حبیب الهی روانشناس بالینی

مرجان حبیب الهی
1400/10/13 8:08:55

مرجان حبیب الهی مشاوره خانواده دادگستری عضو سازمان نظام روانشناسی ،خانواده و زوج درمانگر ،مشاوره فرد ... شخصیت و روانی ،افسردگی ،اضطراب ، و سواس و ….. مشاوره کودک و نوجوان . (تخصصی خانواده )مشاوره ازدواج و

مهد کودک و پیش دبستانی خانه خورشید در محدوده میدان امام حسین

مهد کودک و پیش دبستانی خانه خورشید در محدوده میدان امام حسین

مهد کودک خانه خورشید
1396/5/22 5:45:01

مهد کودک و پیش دبستانی خانه خورشید محدوده خیابان دماوند با امتیاز و نظارت سازمان بهزیستی استان تهران ... مندی از طرح استعدادیابی ویژه کودکان استفاده از آزمونهای هوش ، شخصیت ، استعداد ، رغبت و ... استفاد

 مرکز مشاوره و روانشناسی محدوده دهکده المپیک

مرکز مشاوره و روانشناسی محدوده دهکده المپیک

قاسمی
1400/1/29 19:30:04

روانشناسی در دهکده المپیک زوج درمانی در غرب تهران مشاوره خانواده در محدوده دهکده المپیک مرکز مشاور ... مشاوره خانواده در محدوده دهکده المپیک مرکز مشاوره محدوده دهکده المپیک مرکز مشاوره و روانشناسی محد

مرکز مشاوره ازدواج در شمال غرب تهران

مرکز مشاوره ازدواج در شمال غرب تهران

خدابخشی
1397/10/19 21:30:01

مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی گـروه همـــراه (همراهی، آرامش، کارآمدی، خودشکوفایی) - مشاوره ازدواج ... ه همـــراه (همراهی، آرامش، کارآمدی، خودشکوفایی) - مشاوره ازدواج در شمال غرب تهران - مشاوره ازدواج

آموزشگاه موسیقی سفیر هنر پارسیان

آموزشگاه موسیقی سفیر هنر پارسیان

راسخ
1400/12/10 1:42:30

آموزشگاه موسیقی سفیرهنرپارسیان دارای مجوز رسمی از فنی و حرفه ای آموزش آکادمیک پیانو ، گیتار ، ویولن ...

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

شعبانی
1402/8/8 10:19:40

تاب و سرسره و الاکلنگ و کفپوش کودک برای استفاده در خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب ک ... خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب کارخانه و به پایین ترین قیمت مشاوره جهت اخذ مجوز و

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

فروش وسایل بازی مناسب پارک , ویلا و باغ

شعبانی
1402/8/8 10:19:40

تاب و سرسره و الاکلنگ و کفپوش کودک برای استفاده در خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب ک ... خانه بازی،شهربازی ،مینی پارک خرید مستقیم از درب کارخانه و به پایین ترین قیمت مشاوره جهت اخذ مجوز و

مشاوره آنلاین با مشاوران ۷۲۴

مشاوره آنلاین با مشاوران ۷۲۴

مشاوران ۷۲4
1399/5/18 23:57:59

سامانه مشاوران ۷۲۴، سامانه مشاوره آنلاین است که تلاش دارد دسترسی هموطنان عزیز را به خدمات مشاوره ای ... عزیز را به خدمات مشاوره ای به صورت ۲۴ ساعته در طول هفته فراهم سازد. مشاوره تخصصی خانواده درمانی، زو

مشاوره خانواده  ، روانشناسی  و  روانپزشکی  شمال و شرق تهران  و  تهرانپارس

مشاوره خانواده ، روانشناسی و روانپزشکی شمال و شرق تهران و تهرانپارس

احمد مهرآبادی
1396/6/28 7:00:01

مشاوره روانشناسی و روانپزشکی با تعرفه دولتی در شرق تهران مرکز مشاوره و روانشناسی و روانپزشکی د ... تعرفه دولتی در شرق تهران مرکز مشاوره و روانشناسی و روانپزشکی در تهرانپارس مرکز مشاوره و روانش

فروش عمده وسایل خانه بازی و شهربازی تجهیز خانه کودک

فروش عمده وسایل خانه بازی و شهربازی تجهیز خانه کودک

آقای سعدزاده
1401/8/30 11:58:01

سالها سابقه تولید کننده مبلمان شهری می باشد. ارسال و فروش وسایل شهربازی و تجهیزات خانه بازی کودک به ... بازی کودک به سراسر کشور - تولید محصولات خانه بازی و شهربازی - مشاوره تخصصی رایگان جهت انتخاب فضای م

مشاوره روانشناسی و روانپزشکی آوای مهر

مشاوره روانشناسی و روانپزشکی آوای مهر

آرزو دین پرست
1403/4/17 8:38:00

مشاوره روانشناسی و روانپزشکی آوای مهر بهترین روانشناس و روانپزشک در تهرانپارس و شرق تهران نام و نام ... و شرق تهران نام و نام خانوادگی آرزو دین پرست نام واحد تجاری مرکز مشاوره روانشناسی و روانپزشکی آوای م

مشاوره بيان روانشناسي 22286700

مشاوره بيان روانشناسي 22286700

moein ahmadi
1396/6/7 9:24:37

مرکز خدمات مشاوره اي بيان خدمات روانپزشکي ، روان درماني و مشاوره مسايل جوانان مشاوره ازدواج و سازگار ... وره اي بيان خدمات روانپزشکي ، روان درماني و مشاوره مسايل جوانان مشاوره ازدواج و سازگاري زوجين مشاوره

همکاری در مرکز خدمات روان شناختی و مشاوره

همکاری در مرکز خدمات روان شناختی و مشاوره

سعیدی
1395/4/13 11:46:02

همکاری در مرکز خدمات روان شناختی و مشاوره مرکز خدمات مشاوره‌ای از کلیه کارشناسان با تجربه و توانمند ... ت روانپزشکی، روان درمانی و مشاوره - مشاوره ازدواج و سازگاری زوجین - مشاوره خانواده و ایجاد ارتباط مو

آموزش پیش دبستانی و مهد کودک « همه گل »

آموزش پیش دبستانی و مهد کودک « همه گل »

سرمست
1397/10/19 21:45:01

مرکز آموزش پیش دبستانی و مهد کودک همه گل kindergarten مهدکودک اولین مکان رسمی آموزشی است که کودک آ ... و مربیان +++ با کارنامه کاری بی نظیر و درخشان +++ - موفق به کسب مقام نمونه استانی و دریافت ده ها ل

آتلیه عکاسی کودک و بارداری در  غرب تهران

آتلیه عکاسی کودک و بارداری در غرب تهران

خانم عظیم منش
1398/3/5 10:24:19

استودیو عکس و فیلم نگاه تو به شماره پروانه کسب 2739 ، عضو اتحادیه عکاسان تهران ، به مدیریت خانم عظیم ... استودیو عکس و فیلم نگاه تو به شماره پروانه کسب 2739 ، عضو اتحادیه عکاسان تهران ، به مدیریت خانم عظیم

مرکز مشاوره و خدمات تخصصی روانشناختی مهر افزا

مرکز مشاوره و خدمات تخصصی روانشناختی مهر افزا

ماندانا ذاکریان
1396/5/29 10:58:25

مرکز مشاوره و خدمات تخصصی روانشناختی مهر افزا مشاور خانواده ،مشاوره قبل از ازدواج، طلاق، زناشوئی ، ... رکز مشاوره و خدمات تخصصی روانشناختی مهر افزا مشاور خانواده ،مشاوره قبل از ازدواج، طلاق، زناشوئی ،