کارشناسی-دکتر محمد بهشتیان

توضیحات آگهی
صاحب اگهی
دکتر محمد بهشتیان
آدرس
شهر تهران-
تلفن
021

همه روزه هزاران آگهی به منظور رفع نیاز های روزانه شما عزیزان در سایت "ایران گوگل" منتشر می شود.ایران گوگل" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

روشهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک:یکنواختی زندگی؛ عشق را هرز می دهد ، اما تنوع در زندگی ریشه های عشق را هر روزه آبیاری می کند و حرارت عشق را شعله ورتر می کند. اما برخی از همسران از این راز بی اطلاع هستند و یا نمی دانند که چگونه می توانید تنوع ایجاد کنند.......برای ادامه مطلب اینجا کلیک نمایید
دکتر محمد بهشتیان:

دکتری روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی وتدریس در دانشگاه علامه طباطبائی

سوابق کاری:

هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی ازسال 1388 تا کنون
الف- تدریس در دانشگاه علامه طباطبایی از سال 1385 تاکنون (درس های اصول بالینی، آسیب شناسی روانی 1 و2، روانشناسی مرضی کودک، تاریخچه و مکاتب روانشناسی، روانشناسی رشد 1و2 ، روانشناسی عمومی 1و2، نظریه های شخصیت، نظریه های روان درمانی، روان درمانی)
ب- تدریس در دانشگاه آزاد اراک ( مقطع کارشناسی ارشد) سال 1387
متخصص روانشناسی (شماره نظام روانشناسی 2157)
سابقه 8 سال رواندرمانی و مشاوره (مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی و مرکز مشاوره بیدار)
اجرای کارگاه ها، سخنرانی و نشست های مختلف در زمینه های درمان کمرویی، افسردگی، اضطراب، اضطراب امتحان، چاقی، کارگاه آموزش ریلکسیشن، هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، NLP، تحلیل و نقد روانشناسانه فیلم (سانست بولوار، فیلمی کوتاه درباره کشتن، آسمان وانیلی، ویل هانتینگ نابغه و غیره) ، اصول تربیت فرزند، انتخاب اسباب بازی، تقویت عزت نفس کودکان، تقویت حافظه، شیوه های صحیح مطالعه، زبان اشاره کودکان، روش های حل مشکلات رفتاری کودکان، اصول انتخاب همسر، برگزاری نشست هایی در حوزه برخی از آسیب های اجتماعی مثل خودکشی، اعتیاد، دزدی و غیره، برگزاری کارگاه ها و سخنرانی های ویژه دانشجویان با عناوین هیپنوتراپی، هیپنوتراپی شناختی، شناخت درمانی، کاربرد NLP در رواندرمانی، اصول مشاوره اینترنتی

مقابله و برخورد با استرس


توانایی مقابله با استرس یک صفت و ویژگی نیست که بعضی از افراد دارای آن باشند و بعضی دیگر نه. توانایی مقابله با استرس یک مهاتر است، مثل همه مهارت ها و از طریق تمرین کردن قابل ارتقا می باشد.
چهار شیوه اساسی و اصلی مقابله و برخورد با فشار عبارتند از:
حذف یا تغییر منبع استرس
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
کاهش دادن اثرات استرس بر روی بدنتان
یادگیری روش های جایگزین برای مقابله با استرس


حذف یا تغییر منبع استرس
میزان معینی از استرس موجب می شود که شما حاضر و آماده نگه داشته شوید، لذا هدف شما کسب یک تعادل بین فشارهایی است که قادر به دست کاری یا حذف آنها هستید تا فشارهایی که نمی توانید حذف کنید. از طریق ثبت و تحلیل کردن روزانه ی استرس خود، علل و منابع استرس خود را شناسایی کنید. بررسی هر موقعیت قاعدتا، برای شما دیدگاه و چشم اندازی را مطرح می کند و طرح هایی را برای حذف آن مطرح می سازد. در اغلب موارد، هدف، ارتقای یادگیری و مهارت مدیریت زمان افراد است.
تغییر دیدگاه شما نسبت به رویدادهای استرس زا
وقتی تحت فشاری هستید که آسایش و رفاه شما را به خطر می اندازد، استرس تان زیاد می شود. در این موارد، می توانید شیوه ادراک خود را تغییر داده و از این طریق خود را به تعادل برسانید. اگر شما باور داشته باشید که می توانید برخورد مناسبی با موقعیت های پراسترس داشته باشید، احتمالا شما در انجام این کار موفق خواهید شد. اگر شما حتی قبل از شروع اقدام بر عیله استرس، فکر کنید که در این کار شکست خواهید خورد، موجب دروی شما از آن راه حل در نظر گرفته شده خواهد شد.
کاهش دادن اثرات استرس
اگر می خواهید که با استرس مبارزه کنید، می بایست رژیم غذایی سالمی را اتخاذ کنید(که ان شا الله در همین کارگاه خواهد آمد). این کار موجب می شود که بدن شما در یک وضعیت مطلوب و خوب نگه داشته شود. از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید و به اینکه چقدر پرمشغله هستید، اهمیت ندهید.
همچنین، زمان خاصی را برای انجام تمرین های منظم در نظر بگیرید. با اینکه وقتی از دور نمایان می شوید ممکن است زمان صرف شده برای تند و سریع قدم زدن شما، اتلاف وقت به نظر آید، ولی باید دانست که این کار اثرات هورمون های استرس را خنثی می سازد، در نتیجه، شما احساس نشاط خواهید کرد و تنش شما کم می شود و بهتر و موثرتر کار خواهید کرد. وقتی شما در حین قدم زدن به تفکر هم می پردازید، فواید قدم زدن دو برابر می شود.
همچنین، در نظر گرفتن دقایقی برای انجام آرمیدگی و ریلکسیشن مفید خواهد بود. برای کاهش اثرات استرس، آگاهی از موارد زیر مناسب است:
به آهستگی و آرامی نفس کشیدن(مواظب تنفس سریع باشید)
کشف و شناسایی درمان های مکمل کاهش استرس(ان شا الله بحث خواهد شد)
عدم وابستگی به تکیه گاه های هیجانی مثل نیکوتین، الکل و سایر داروهای سرگرم کننده

یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس
چندین راهبرد می تواند به شما در خصوص انطباق مثبت و سازنده با استرس کمک کند. رفتارهای غیرمفید مانند اجتناب را کنار بگذارید. دست روی دست گذاشتن و فقط آرزوی رخ دادن بعضی چیزها، دارای نتیجه ی منفی و عکس است، این کار موجب ایجاد اضطراب می شود، مگر اینکه مسائل مربوط به آن به طور مناسبی حل شود. برای یادگیری شیوه های جایگزین مقابله با استرس، موارد زیر را انجام دهید:
هنگام رخ دادن موضوعات بد و اشتباه هیچکس و هیچ چیز را سرزنش نکنید.
انداختن تقصیر به گردن دیگران به این معناست که شما نیاز به احساس مسئولیت ندارید.
انتقاد موجه را بپذیرید، ولی آن را شخصی تلقی نکنید، بلکه از آk به عنوان فرصتی برای ارتقا و بهبود استفاده کنید.
توجه داشته باشید و بپذیرید که اشتباه کردن، به گردن گرفتن آن و پذیرش مسئولیت و تعهد شخصی برای اینکه این مساله دوباره اتفاق نیفتد و نیز درس گرفتن از این تجربه ها، مفید و خوب است.
تحسین و تمجید را بپذیرید و نکات مثبت را کم اهمیت جلوه ندهید(برای مثال از طریق گفتن اینکه این کار فقط به خاطر خوش شانسی من اتفاق افتاد). سعی کنید از تمجید دیگران به هیچ وجه مغرور نشوید و سعی در ارتقای نکات مثبت خود داشته باشید.
به خودتان برچسب منفی نزنید(من یک آدم بازنده هستم).
به نتیجه و پایان کار نچسبید(او فکر می کند که من شخص بازنده ای هستم).
زبان و لحن خود را تغییر دهید. به جای اینکه بگویید:«من باید آن را انجام دهم» یا «مجبورم آن را انجام دهم»، بگویید که: «بهتر است آن را انجام دهم» یا «من واقعا ترجیح می دهم که آن را امروز انجام دهم».
کد آگهی : 20915
بازدید : 13189
★★★★★★★★★★ 5/ 5 13189
Your رای:
جدیدترین های مرتبط باکارشناسی 391 مورد
کارشناسی بدنه انواع خودرو

کارشناسی بدنه انواع خودرو

اقای مسعود هوشیدن
1397/5/27 4:30:01

کارشناسی تخصصی و آکادمیک رنگ بدنه و شاستی خودرو ارائه برگه کارشناسی معتبر در محل + بررسی و کارشنا ... ون پژو پورشه تویوتا تیبا دنا دوو دی اس رانا رنو سانگ یانگ ساینا سوبارو سمند سوزوکی سیتروئن فیات کویی

شغلی جدید و پولساز کارشناسی خودرو

شغلی جدید و پولساز کارشناسی خودرو

bagheri
1395/10/25 12:37:07

اموزش حرفه ای کارشناسی اتومبیل توسط کارشناس حرفه ای به منظور تاسیس مرکز کارشناسی خودرو بصورت فشرده و ... اموزش حرفه ای کارشناسی اتومبیل توسط کارشناس حرفه ای به منظور تاسیس مرکز کارشناسی خودرو بصورت فشرده و

کارشناسی تخصصی خودرو توسط کارشناس رسمی

کارشناسی تخصصی خودرو توسط کارشناس رسمی

Automechanic
1399/12/20 12:35:27

//کارشناسی تخصصی خودرو بدنه و فنی در محل شما توسط کارشناسان ارشد خودرو، مجرب و دوره دیده با صدور برگ ... ارشناسی تخصصی خودرو بدنه و فنی در محل شما توسط کارشناسان ارشد خودرو، مجرب و دوره دیده با صدور برگه ک

پاورپوینت دفاع و تحلیل آماری با نازلترین قیمت

پاورپوینت دفاع و تحلیل آماری با نازلترین قیمت

کامرانی
1401/8/28 0:26:08

موسسه تحقیقاتی واژ خدمات ذیل را به دانشجویان گرامی ارائه می نماید: الف: مشاوره و انجام کلیه پایان نا ... موسسه تحقیقاتی واژ خدمات ذیل را به دانشجویان گرامی ارائه می نماید: الف: مشاوره و انجام کلیه پایان نا

آموزش تشخیص رنگ ماشین

آموزش تشخیص رنگ ماشین

آموزشگاه مفید
1400/4/23 11:37:10

آموزشگاه مفید 02188255620 آموزش در مشاغل پردآمد صنعت خودرو ( دوره آموزشی تشخیص رنگ خودرو ) نیازی نیس ... نیست برای دیگران کار کنید _ صاحب کسب و کار خود شوید آموزش کارشناسی اتومبیل با و بدون دستگاه در یک د

کارشناسی رنگ و فنی خودرو فروتن

کارشناسی رنگ و فنی خودرو فروتن

مهندس محمد فروتن
1403/3/8 18:13:36

مرکز تشخیص رنگ و فنی خودرو فروتن مجهزترین و معتبرترین و اولین مرکز کارشناسی خودرو با رتبه ممتاز در ج ... ‌ ؛ تشخیص لیسه گیری و صافکاری pdr بازدید شاسی ها و زیر خودرو روی جک بالابر بازدید چپی و دو تکه بودن

انجام پروژه های دانشجویی کارشناسی و کارشناسی ارشد کامپیوتر

انجام پروژه های دانشجویی کارشناسی و کارشناسی ارشد کامپیوتر

erfan
1394/2/16 12:25:46

برای دریافت راهنمایی ،مشاوره و انجام پروژه های درسی و کاری خود با ایمیل زیر تماس بگیرید. m_erfan1249 ... برای دریافت راهنمایی ،مشاوره و انجام پروژه های درسی و کاری خود با ایمیل زیر تماس بگیرید. m_erfan1249

انجام پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری

انجام پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری

0
1396/5/24 10:03:02

انجام پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری به صورت کاملا تخصصی توسط فارغ التحصیلان صنعتی شریف تهران ... انجام پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری به صورت کاملا تخصصی توسط فارغ التحصیلان صنعتی شریف تهران

چراغ یووی uv کارشناسی رنگ خودرو

چراغ یووی uv کارشناسی رنگ خودرو

علی کاویانی
1403/3/25 19:27:42

یووی کارشناسی خودرو یکی از ابزار های مفید تشخیص رنگ که علی کاویانی به شما پیشنهاد میکند . لیزر کارشن ... شنهاد میکند . لیزر کارشناسی رنگ خودرو فانوس محصولی بینظر در ابزار کارشناسی خودرو کاویانی و مورد تایی

کارشناسی رایگان جهت تجهیز چاههای عمیق آب

کارشناسی رایگان جهت تجهیز چاههای عمیق آب

سوری الکتریک
1403/4/2 11:45:20

تشخیص نوع پمپ آب در چاههای عمیق بصورت حرفه ای ... تشخیص نوع پمپ آب در چاههای عمیق بصورت حرفه ای

کافی نت آنلاین،خدمات دانشجویی وثبت نام دانشگاه ها

کافی نت آنلاین،خدمات دانشجویی وثبت نام دانشگاه ها

مهندس نوبخت
1403/8/28 23:25:09

کافی نت آنلاین ارایه خدمات اینترنتی ثبت نام دانشگاه ها ثبت نام غیرحضوری پیام نور ، ثبت نام غیرحضوری ... حضوری پیام نور ، ثبت نام غیرحضوری واینترنتی دانشگاه پیام نور دوره های کارشناسی وکارشناسی ارشد ودکتری

مرکز کارشناسی فنی و تشخیص رنگ کیان خودرو شرق تهران

مرکز کارشناسی فنی و تشخیص رنگ کیان خودرو شرق تهران

امیرحسین حیدریه
1401/6/30 6:57:58

Kian, khodro ️️اعزام کارشناس متخصص هر برند با تجهیزات کامل در کوتاه ترین زمان ️️ ... هر برند با تجهیزات کامل در کوتاه ترین زمان ️️ ↩️مرکز کارشناسی

انتخاب رشته کنکور ومشاوره ارشد دکتری و کارشناسی تلفنی وآنلاین

انتخاب رشته کنکور ومشاوره ارشد دکتری و کارشناسی تلفنی وآنلاین

امین نوبخت
1403/8/1 22:07:22

مشاوره وانتخاب رشته دوره های دکتری،کارشناسی ارشد و کارشناسی انتخاب رشته کاردانی وکارشناسی ناپیوسته ... ی وفنی مهندسی ورشته هنر انتخاب رشته کارشناسی با کنکور وبراساس سوابق تحصیلی کلیه رشته تجربی وعلوم ان

دعوت به همکاری از خانم کارشناس ارشد روانشناسی (تهران یا اصفهان)

دعوت به همکاری از خانم کارشناس ارشد روانشناسی (تهران یا اصفهان)

آرش کیا
1394/4/29 13:53:14

یک نفر خانوم با تحصیلات کارشناسی ارشد روانشناسی یا مشاوره با روابط عمومی بالا و قدرت تشخیص و هوش عال ... یک نفر خانوم با تحصیلات کارشناسی ارشد روانشناسی یا مشاوره با روابط عمومی بالا و قدرت تشخیص و هوش عال

اموزش تخصصی کارشناسی فنی و تشخیص رنگ کیان خودرو شرق تهران

اموزش تخصصی کارشناسی فنی و تشخیص رنگ کیان خودرو شرق تهران

امیرحسین حیدریه
1403/9/3 19:35:11

مرکز کارشناسی فنی و تشخیص رنگ ️کیان خودرو اریا ️ ️تخصصی ترین مجموعه کارشناسی فنی و تشخیص رنگشدگی خو ... ستون و شاسی و سینی جلو عقب با دستگاه دیجیتال و دقت بالا کارشناسان مجموعه ⭕بازرسی و تست کامل فنی و مو

ریاضی در کنکور

ریاضی در کنکور

مظاهر حبیبی
1396/6/12 13:15:04

تدریس خصوصی و گروهی کلیه دروس ریاضی کنکور (کارشناسی و کارشناسی ارشد) **************************** ... اری کلاس (انتخاب یکی از موارد زیر) : در منزل شما در دانشگاه خواجه نصیر الدین طوسی در آموزشگاه واق

کارشناسی فنی و تشخیص رنگ کیان خودرو شرق تهران

کارشناسی فنی و تشخیص رنگ کیان خودرو شرق تهران

امیرحسین حیدریه
1403/9/3 19:34:55

Your text to link...مرکز کارشناسی فنی و تشخیص رنگ خودرو ... تشخیص رنگشدگی، تعویضی، دوتیکه، استوک، ابرنگ و غیره تست و بررسی فنی، موتور، گیربکس، جلوبندی ،اکسل،

انجام کلیه خدمات پایان نامه تحلیل های آماری و پروژه های کلاسی رشته مدیریت

انجام کلیه خدمات پایان نامه تحلیل های آماری و پروژه های کلاسی رشته مدیریت

پژوهش
1394/5/4 14:57:03

تدوین پروپوزال رشته مدیریت در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد • انجام انجام پایان نامه های رشته مدیر ... اسی ارشد • انجام انجام پایان نامه های رشته مدیریت در کلیه گرایش ها (در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ار

تدریس دروس الکترونیک

تدریس دروس الکترونیک

مدرس الکترونیک
1394/6/7 10:56:14

تدریس دروس تخصصی الکترونیک تدریس دروس کنکور کاردانی، کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری با قیمت مناسب ... تدریس دروس تخصصی الکترونیک تدریس دروس کنکور کاردانی، کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری با قیمت مناسب

کارشناسی رنگ و بدنه اتومبیل

کارشناسی رنگ و بدنه اتومبیل

ورژ داوودی مسیحی
1397/10/20 0:45:02

کارشناسی رنگ و بدنه اتومبیل کارشناسی رنگ خودرو کارشناسی رنگ اتومبیل کارشناسی بدنه خودرو صافکاری خودر ... کارشناسی رنگ و بدنه اتومبیل کارشناسی رنگ خودرو کارشناسی رنگ اتومبیل کارشناسی بدنه خودرو صافکاری خودر