ال ارژنین رکس09196071009
ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیستو باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم است که دقت کنیم تا وعده های غذایی غنی از ارژنین باشند.
ارژنین در آجیل و دانه های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت می شود.همچنین می توان مقداری آرژنیندر شکلات و کشمش نیز پیدا نمود.
آرژنین چه وظیفه ای در بدن به عهده می گیرد وتحقیقات دانشمندان چه مدارکی را در حمایت از این آ مینو اسید ارائه می دهد؟
آرژنین برای به انجام رسیدن بسیاری از پروسه های مربوط به فیز یو لوژی عضلات ضروری است.
این پروسه ها شامل ترشح هورمون ها افزایش تولید هورمون رشد پاکسازی و دفع سموم تولید شده در بدن و سیستم دفاعی بدن در مقابل امراض.
به دلیل این که آ رژنین ماده اولیه و تشکیل دهنده نیتریک اکسید است:اغلب به منظور تقویت قوای جنسی نیز استفاده می شود.
مکمل های حاوی آرژنین به سبب اینکه آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد در بین مردم رواج یافته اند و همچنین این آمینو اسید قادر به پاکسازی رادیکالهای آزاد از خون،بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی،رها سازی هورمون رشد،حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
بدنسازان باید به دلیل خاصیت تعدیل نمک نیز به آرژنین علاقمند باشند زیرا از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن اتفاف می افتد باعث میشود تا بدن ظاهری نرم و پف آلود داشته باشد و عضلات صاف و فاقد بر آمدگی به نظر برسند. حفظ نیتروژن بوسیله مصرف نیتروژن مسئله ای است که بین بدنسازان و دانشمندان مورد توافق است.همچنین اعتقاد بر این است که آرژنین قطعا برای رشد مؤثر است که به سبب توانایی در اتساع عروق و سهم آن در سنتز پروتئین است.
چه آفرادی به آرژنین نیاز دارند و چه مقدار از آن کمبود محسوب میشود
هر کسی .افرادی که بیشترین میزان نیاز را به آرژنین دارند؛نوجوانان ، بچه های کمتر از هفت سال ،قهرمانان ،اشخاصی که سعی دارند وزن خود را کاهش دهند و افراد مسن.
در افراد بزرگسال ،آرژنین یک آمینو اسید غیر ضروری محسوب میشود.برای کودکان در مقایسه با بزرگسالان یک آمینو اسید ضروری برای تقویت و توسعه سیستم ایمنی در دوران بلوغ محسوب میشود.افرادی که دچار آسیبدیدگی هستند نیز میتوانند از فواید مکملهی حاوی آرژنین بهره مند گردند زیرا کمبود آرژنین در بدن زمانی که برای ترمیم جراحت نیاز است را افزایش میدهد.
کسانی که نظر به فوائدجنسی آرژنین دارند نیز میتوانند از خاصیت اتساع عروق آن بهره مند گردند.آرژنین باعث افزایش قطر و ضخامت عروق خونی میشود که دبه موجب آن در هنگام کشش و انقیاض خون بیشتری وارد عضلات میشود.
وجود آرژنین باعث افزایش بازده تمرینات سخت بدنسازان میشود.مکمل های حاوی آرژنین میتوانند سطح سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهند،در نتیجه بدنسازان میتوانند سخت تر تمرین کنند و نگران تاثیرات محدود کننده ء این نوع تمرین و تمرین زدگی که پیامد احتمالی آن است بر سیستم ایمنی بدنشان نباشند.
بدنسازانی که دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع میکنندنیز میتوانند از مصرف آرژنین سود ببرند.
آرژنین قادر است تا سطح هورمون رشد را در بدن افزایش دهد و اینکار را از طریق تقویت اکسیژن مایعو پشتیبانی از فشار خون سالم انجام میدهد.به همین دلیل مکمل آرژنین میتواند برای اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفید واقع شود.
چه میزان از این مکل باید مصرف شود و آیا اثر جانبی نیز در پی دارد؟
افرادی که ناراحتی قلبی و یا سبقه مشکلات روحی وروانی دارندباید با پزشک معالجشان برای مصرف آرژنین به صورت مکمل مشورت کنند.
با هیچ نوع آمینو اسیدی امکان "اور دز"(مصرف بیش از اندازه) وجود ندارد .مصرف خیلی زیاد آرژنین میتواند منجر به اسهال ،ضعف و سستی و حالت تهوع شود.
هنوز دز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در بر داشته باشد برای این مکمل مشخص نشده است بنابراین باید با استفاده از آزمون و خطا میزان مناسب را برای خود بدست آورید.
یک دز خفیف برای مدت یک هفته در نظر بگیرید ،اگر موثر نبود و اثر جانبی نیز در پی نداشت مقدار مصرف را تا جایی افزایش دهید که سود آن به حد اکثر و ا ثرات جانبی آن به حد اقل باشد.با دوبار افزایش میزان مصرف میتوانید بهترین دز را برای خودتان پیدا کنید(3-9 گرم)این روش شبیه شیوه ای است که برخی از بدنسازان که مبادرت به مصرف انسولین و داروهای استروئیدی میکنند مورد استفاده قرار میدهند.
اغلب پودر های پروتئینی موجود در فروشگاه ها با آمینو اسیدهایی نظیر آرژنین تقویت میشوند. با داشتن این پیش زمینه باید توجه ویژه ای به میزان آرژنینی که از منابع مختلف وارد بدن میکنید نشان دهید.
اگر احساس میکنید قادر به استفاده از روش فوق الذکر برا یافتن میزان دز مناسب خودتان نیستید و این روش برایتان مشکل ساز است میتوانید از دستور العمل مندرج بر روی بسته بندی مکمل ها که از سوی شرکت های تولید کننده توصیه میشوند استفاده کنید.
چاقی و لاغری تضمینی با برنامه ورزشی بدنسازی بانوان همراه با رژیم غذایی مربی شیوا فرنودکیا۰۹۱۴۳۱۷۳۸۱۶ ... چاقی و لاغری تضمینی با برنامه ورزشی بدنسازی بانوان همراه با رژیم غذایی مربی شیوا فرنودکیا۰۹۱۴۳۱۷۳۸۱۶
کلاس لاغری و چاقی تضمینی بانوان در تبریز با دستگاههای بدنسازی و برنامه هایپرتروفی قدرت همراه با برنا ... کلاس لاغری و چاقی تضمینی بانوان در تبریز با دستگاههای بدنسازی و برنامه هایپرتروفی قدرت همراه با برنا
.jpg)
گروه مشاوران ورزشی آرمانی ، پرورش اندام و بادی کلاسیک برای اولین بار در ایران حرفه ای ترین گروه تخص ... گروه مشاوران ورزشی آرمانی ، پرورش اندام و بادی کلاسیک برای اولین بار در ایران حرفه ای ترین گروه تخص
بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در گیشا خانه ورزش اولین باشگاه بدنسازی در ایران ویژه بانوان در دو ط ... بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در گیشا خانه ورزش اولین باشگاه بدنسازی در ایران ویژه بانوان در دو ط
فروش میز بیلیارد با قیمت باورنکردنی برای خانه های شما در اندازه های مختلف. فقط کافیست رنگ بدنه و ماه ... فروش میز بیلیارد با قیمت باورنکردنی برای خانه های شما در اندازه های مختلف. فقط کافیست رنگ بدنه و ماه
آکادمی بدنسازی هامرز باشگاه بدنسازی محدوده ستارخان برگزارکننده کلاس های بدنسازی برگزار کننده فیتنس ... آکادمی بدنسازی هامرز باشگاه بدنسازی محدوده ستارخان برگزارکننده کلاس های بدنسازی برگزار کننده فیتنس
ارائه مرغوبترين مكملهاي ورزشي ،برنامه هاي تمريني جهت افزايش وكاهش وزن . مشاوره رايگان www.mokammelb ... ارائه مرغوبترين مكملهاي ورزشي ،برنامه هاي تمريني جهت افزايش وكاهش وزن . مشاوره رايگان www.mokammelb
فروش وزنه های کتل بل (AK KETTLEBELL) وزنه های موجود 4, 8, 12, 16, 20 و 24kg ساخته شده از چدن نشکن یک ... فروش وزنه های کتل بل (AK KETTLEBELL) وزنه های موجود 4, 8, 12, 16, 20 و 24kg ساخته شده از چدن نشکن یک
استخر ، سونا و جکوزی آموزش شنا تضمینی زیر نظر مربی تیم ملی شیرجه (علی رعنای حسینی) ... استخر ، سونا و جکوزی آموزش شنا تضمینی زیر نظر مربی تیم ملی شیرجه (علی رعنای حسینی)
تولید کننده مدرن ترین تجهیزات بدنسازی گروه تولیدی صنعتی کروز اهر ست کامل باشگاه با قیمت استثنایی ت ... تولید کننده مدرن ترین تجهیزات بدنسازی گروه تولیدی صنعتی کروز اهر ست کامل باشگاه با قیمت استثنایی ت
تولید مدرن ترین لوازم بدنسازی با مارک مبارز تولید مدرن ترین لوازم بدنسازی با مارک مبارز کلفت MOBAR ... تولید مدرن ترین لوازم بدنسازی با مارک مبارز تولید مدرن ترین لوازم بدنسازی با مارک مبارز کلفت MOBAR
هشدار: هرچه زودتر تمرینات بدنسازی خود را متوقف کنید! آیا می خواهید عضلاتتان درمدت 6 هفته مثل تو ... هشدار: هرچه زودتر تمرینات بدنسازی خود را متوقف کنید! آیا می خواهید عضلاتتان درمدت 6 هفته مثل تو
آموزش بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای زیر نظر کارشناس تربیت بدنی ، علوم ورزش ، تغذیه بهزاد دهقانی با 10 ... آموزش بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای زیر نظر کارشناس تربیت بدنی ، علوم ورزش ، تغذیه بهزاد دهقانی با 10
فروش فوری ست کامل دستگاههای بدنسازی کارکرده به همراه دمبل و هالتر و تاتامی وآینه ... فروش فوری ست کامل دستگاههای بدنسازی کارکرده به همراه دمبل و هالتر و تاتامی وآینه
ال ارژنین رکس ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیستو باید ... ال ارژنین رکس ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیستو باید
تجهیز سالن های ورزشی بامناسب ترین قیمت ساخت دستگاههای بدن سازی لوله ای وبیضی فروش انواع هالتر دمبل و ... تجهیز سالن های ورزشی بامناسب ترین قیمت ساخت دستگاههای بدن سازی لوله ای وبیضی فروش انواع هالتر دمبل و
آکادمی فیتنس تناسب اندام اورال قم مجهزترین و بهترین مجموعه ورزشی در قم تلگرام https://telegram.me/Ov ... آکادمی فیتنس تناسب اندام اورال قم مجهزترین و بهترین مجموعه ورزشی در قم تلگرام https://telegram.me/Ov
فروش فوري و استسنايي ست کامل دستگاه هاي بدنسازي برند کيا تعداد 36 ايستگاه با هالتر و دمبل و وزنه دار ... فروش فوري و استسنايي ست کامل دستگاه هاي بدنسازي برند کيا تعداد 36 ايستگاه با هالتر و دمبل و وزنه دار
عرضه و فروش انواع مکمل و پروتئینهای ورزشی اوریجینال وچاقی و لاغری تضمینی ... عرضه و فروش انواع مکمل و پروتئینهای ورزشی اوریجینال وچاقی و لاغری تضمینی
چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهد و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ماساژ ... چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهد و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ماساژ
روزانه هزاران آگهی در سایت "ایران گو" منتشر می شود. سایت ” ایران گو" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید csirc.fata.gov.ir